• Home
  • Recipes
  • Rețetă de ton în crustă de susan cu salată de Pak Choi

Rețetă de ton în crustă de susan cu salată de Pak Choi

  • 0 votes, average: 0.00 out of 50 votes, average: 0.00 out of 50 votes, average: 0.00 out of 50 votes, average: 0.00 out of 50 votes, average: 0.00 out of 5 0.00 (0 Ratings)
  • Share
  • 30 min.
  • Easy Easy
  • CondimentatăVegetariană
  • Cuptor cu microunde

Ingredients

Directions

Acest fel doi rafinat și gustos este incredibil de ușor de preparat: servește-l invitaților tăi și surprinde-i prin savoarea preparatului!

Share

Ingredients

Adjust Servings:
2 fileuri de ton proaspăt
4 linguri de semințe mix de susan
200g pak choi
3 linguri de sos teriyaki
2 linguri de sos de soia
1 lingură de fulgi de ardei iute uscați
ulei de măsline, sare și piper după gust

Steps

1

Masează tonul cu ulei și condimentează-l cu sare și piper, apoi acoperă-l cu semințe de susan.

2

Gătește peștele folosind programul GRILL 3 (Grătar) timp de circa 5 minute, până când devine crocant la suprafață și de culoare roz la interior.

3

Pentru salata de Pak Choi: spală, taie salata și condimentează cu sos de soia, sos teriyaki, puțin ulei și câțiva fulgi de ardei iute. Gătește-le în cuptorul cu microunde, preîncălzit la 180 °C timp de circa 15 minute. Apoi, folosește programul GRILL 1 (Grătar) pentru ultimele 5 minute de gătit, până când legumele sunt crocante și rumenite.

4

Feliază fileurile de pește și servește-le cu salata Pak Choi.

Enjoy

Rate this recipe

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...

Share it on your social network:

Or you can just copy and share this url

Ingredients

Adjust Servings:
2 fileuri de ton proaspăt
4 linguri de semințe mix de susan
200g pak choi
3 linguri de sos teriyaki
2 linguri de sos de soia
1 lingură de fulgi de ardei iute uscați
ulei de măsline, sare și piper după gust