Smoothie Piña colada w miseczce

Ingredients

  • SKŁADNIKI NA SMOOTHIE

  • DO PODANIA

Share

Ingredients

Adjust Servings:
SKŁADNIKI NA SMOOTHIE
300g kostek ananasa umytego
240g pełnotłustego mleka kokosowego z puszki lub kartonu bez BPA
1 łyżka soku z limonki
DO PODANIA
granola
masło migdałowe lub orzechowe
nasiona chia
ananas
kiwi
świeży kokos
suszone płatki kokosowe
nektar z kwiatów palmy kokosowej syrop klonowy lub inny słodzik

Steps

1

Pokrój ananasa w kostkę i włóż do zamykanego pojemnika. Włóż do zamrażarki na co najmniej 4–6 godz. lub na noc.

2

Zainstaluj filtr do sorbetów w wyciskarce wolnoobrotowej. Następnie wrzuć kostki mrożonego ananasa do wyciskarki i zrób sorbet ananasowy.

3

Do sorbetu ananasowego dodaj mleko kokosowe, kilka kropel soku z limonki i nektar z kwiatów palmy kokosowej (opcjonalnie). Aby uzyskać rzadszą lub gęstszą konsystencję, dodaj odpowiednio więcej lub mniej mleka.

4

Wymieszaj masę i przelej do dwóch miseczek. Udekoruj smoothie w miseczkach tym, co lubisz, na przykład granolą o smaku chleba bananowego lub granolą z kokosem i czekoladą, nasionami chia, masłem migdałowym, świeżymi owocami i suszonymi płatkami kokosowymi.

Enjoy

Rate this recipe

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...

Share it on your social network:

Or you can just copy and share this url

Ingredients

Adjust Servings:
SKŁADNIKI NA SMOOTHIE
300g kostek ananasa umytego
240g pełnotłustego mleka kokosowego z puszki lub kartonu bez BPA
1 łyżka soku z limonki
DO PODANIA
granola
masło migdałowe lub orzechowe
nasiona chia
ananas
kiwi
świeży kokos
suszone płatki kokosowe
nektar z kwiatów palmy kokosowej syrop klonowy lub inny słodzik

Nutritional information

(per serving)

263
Kalorie
22.4g
Węglowodany
20.5g
Tłuszcze
2.7g
Białka
13.9mg
Sód
14.8g
Cukier

Francesca Bettoni

Francesca Bettoni

Beauty therapist, fitness trainer and expert in sports nutrition, Francesca has always taken care of the wellbeing and health. Beauty Food Blog was created based on her love for food and nature, same as Francesca’s passion for photography and constant search of wellbeing through nutrition. The food can leverage our beauty and make us shining from inside!