Ingredients
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2 courgettes
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2 cuillères à soupe d’huile d’olive vierge extra
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Pour la garniture :
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30g de chapelure
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20g de pignons de pin
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3 oignons vertsfinement émincés
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1 gousse d’ailpressée
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1 cuillère à soupe de thym séché
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20g de parmesanrâpé
Directions
Saines, végétariennes et faciles à préparer, ces courgettes vapeur et grillées recouvertes d’un assaisonnement savoureux constituent une alternative délicieuse et sans viande pour votre prochain dîner.
Ingredients
| 2 courgettes | |
| 2 cuillères à soupe d’huile d’olive vierge extra | |
Pour la garniture : |
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| 30g de chapelure | |
| 20g de pignons de pin | |
| 3 oignons verts | |
| 1 gousse d’ail | |
| 1 cuillère à soupe de thym séché | |
| 20g de parmesan | |
Steps
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1
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Remplissez le réservoir d’eau. |
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2
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Coupez les courgettes en deux dans le sens de la longueur et placez-les avec le côté chair vers le haut sur le plateau à griller en position supérieure. Sélectionnez le programme AUTO STEAM FRESH VEGETABLE et cuisez les courgettes. |
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3
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Retournez les courgettes et arrosez-les d’huile. Sélectionnez le programme GRILL 1 et cuisez-les pendant 5 minutes, ou jusqu’à ce qu’elles soient grillées. |
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4
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Mélangez l’huile d’olive, la chapelure, les pignons de pin, les oignons verts, l’ail, le thym et le parmesan dans un petit bol. |
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5
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Répandez le mélange sur les courgettes et arrosez-les avec le reste de l’huile d’olive. |
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6
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Choisissez la fonction OVEN, préchauffez à 200 °C et cuisez les courgettes sur le plateau à griller en position inférieure pendant 10 à 15 minutes à 200 °C ou jusqu’à ce qu’elles soient dorées. |
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