Ingredients
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1 piña
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12 hojas de lechuga romana
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1 rodaja de jengibre
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3 cucharadas de semillas de chía
Directions
Cuando llega el verano y decidimos ir a la playa, siempre nos encanta llevar una bolsa grande llena de fruta local y orgánica, además de algunas bebidas refrescantes para combatir el calor estival. Estas aguas frescas de chía hechas con zumo son la bebida perfecta para compartir mirando al mar. Gracias a la fruta y a las verduras, están llenas de vitaminas y son naturalmente refrescantes. Además, gracias a las semillas de chía, que están llenas de proteínas y grasas omega 3 saludables, quedarás saciado y satisfecho.
Ingredients
| 1 piña | |
| 12 hojas de lechuga romana | |
| 1 rodaja de jengibre | |
| 3 cucharadas de semillas de chía |
Steps
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1
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Pela la piña y córtala en trozos. |
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2
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Introduce, siguiendo este orden, las hojas de lechuga romana, la piña y el jengibre en el exprimidor. Añade semillas de chía al zumo y mezcla bien. |
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3
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Deja reposar el zumo durante 5 minutos y, a continuación, remueve de nuevo y pásalo a una botella de cristal. |
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4
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Guárdalo en el frigorífico y agítalo bien antes de consumirlo. |
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