En Semana Santa es frecuente reunirse con familiares y amigos, lo que trae consigo esas deliciosas tentaciones que se interponen en nuestro camino hacia la salud. Solo necesitas un poco de planificación para disfrutar de la Semana Santa de forma más equilibrada.
1. Elige bien el tipo de chocolate: opta por el chocolate negro, ya que contiene menos azúcar
¡La Semana Santa no sería lo mismo sin chocolate! La abundancia de huevos de Pascua y figuras de chocolate hace que sea muy fácil excederse. Si te preocupas por tu salud, ¿por qué no ser más consciente a la hora de tomar chocolate y optar por un chocolate negro de calidad? El chocolate negro suele contener menos azúcar en comparación con las opciones con leche, y es una fuente de sustancias químicas vegetales llamadas flavanoles que tienen propiedades antioxidantes.
2. Mantén un buen nivel de energía y el hambre a raya con un desayuno equilibrado
Tener energía en Semana Santa es fundamental, no solo para las actividades de cada día, sino también para hacerse cargo de la casa, la comida y los niños. Disfrutar de un desayuno nutritivo nos aportará lo necesario para afrontar un día ajetreado. Un desayuno rico en proteínas y fibra puede resultar saciante y contribuir a que escojamos mejores alimentos más tarde. Prueba a hacerte una tostada de huevos escalfados con aguacate o un bol de avena con yogur y semillas.
3. Reinventa los dulces de Semana Santa
Sin duda, es posible disfrutar de dulces de Semana Santa más saludables que harán las delicias de toda la familia; por ejemplo, unas deliciosas brochetas de fruta. Son un complemento refrescante y delicioso a un “brunch” o una opción ideal como tentempié. Corta el melón o incluso la piña en divertidas formas, como conejitos y huevos, con moldes para galletas. Coloca los trozos en brochetas y ¡a disfrutar!
4. Reduce al mínimo el estrés de Semana Santa con los electrodomésticos de cocina de Panasonic
Evita el estrés vacacional con un poco de ayuda en la cocina. Con los electrodomésticos de cocina de Panasonic, recibir a familiares y amigos en casa es mucho más fácil. Un horno combinado de dos estantes te permite cocinar cordero, patatas y verduras de primavera de forma impecable. Deleite a tus invitados con pan casero y dulces típicos de Semana Santa. Prepara un poco de zumo recién exprimido con un exprimidor de baja velocidad para disfrutar de una bebida refrescante repleta de nutrientes en los “brunch” de estas fechas.
