Jedną z wielu radości Świąt Wielkanocnych jest możliwość spotkania się z rodziną i przyjaciółmi, ale pyszne wielkanocne pokusy mogą stanowić poważne zagrożenie dla zdrowej diety. Niemniej jednak wystarczy odrobina planowania, by móc cieszyć się Świętami Wielkanocnymi w bardziej zrównoważony sposób…
1. Pamiętaj, by wybierać ciemną czekoladę o mniejszej zawartości cukru
Wielkanoc nie byłaby Wielkanocą bez czekoladowych smakołyków! Jednak w obliczu obfitości pisanek i czekoladowych prezentów, łatwo jest przesadzić. Osoby dbające o zdrowie powinny wybierać wysokiej jakości ciemną czekoladę. Ciemna czekolada często zawiera mniej cukru w porównaniu z mleczną i jest źródłem roślinnych związków chemicznych zwanych flawanolami, które mają właściwości przeciwutleniające.
2. Zbilansowane śniadanie pozwala zachować wysoki poziom energii i nie odczuwać głodu.
W okresie Świąt Wielkanocnych energia jest niezbędna nie tylko do polowania na jajka wielkanocne, ale także do przygotowania domu, przyrządzenia potraw i opiekowania się dziećmi. Pożywne śniadanie dostarczy nam paliwa na cały pracowity dzień. Śniadanie zawierające białko i błonnik zapewnia długotrwałe poczucie sytości, co może przełożyć się na dokonywanie lepszych wyborów żywieniowych w ciągu dnia. Wypróbuj jajka w koszulce z awokado na grzance lub miskę płatków owsianych z jogurtem i nasionami.
3. Wypróbuj wielkanocne smakołyki w nowym wydaniu
Możesz przygotować zdrowsze wielkanocne smakołyki, które pokocha cała rodzina, a te wielkanocne szaszłyki owocowe mogą stać się ich ulubioną potrawą. Stanowią orzeźwiający i pyszny dodatek do brunchu lub mogą być spożywane jako przekąska. Używając foremki do ciastek, po prostu wykrój wielkanocne kształty, takie jak zajączki i jajka, z melona lub ananasa. Nałóż je na patyczki od szaszłyków i delektuj się smakiem!
4. Zminimalizuj stres związany z przygotowaniem Świąt Wielkanocnych dzięki urządzeniom kuchennym Panasonic
Uniknij świątecznego stresu, korzystając z pomocnej dłoni w kuchni. Urządzenia kuchenne Panasonic sprawiają, że organizacja przyjęć dla krewnych i przyjaciół staje się dziecinnie prosta. W piekarniku wielofunkcyjnym z podwójną półką możesz perfekcyjnie przyrządzić wielkanocną jagnięcinę, młode ziemniaki i wiosenne warzywa. Zaskocz swoich gości domowym chlebem i ciastami wielkanocnymi. Przygotuj świeżo wyciśnięty sok za pomocą wyciskarki wolnoobrotowej, aby delektować się orzeźwiającym napojem pełnym składników odżywczych podczas wielkanocnego brunchu.
