Si alguna vez te has sentido abrumado cuando se trata de seguir una dieta saludable, entonces debes probar estos 4 trucos validados por nutricionistas para que comer saludable sea facilísimo…
1. No temas a los alimentos congelados
¿Sabías que los alimentos congelados pueden ser tan nutritivos como los frescos? Se congelan rápidamente después de la cosecha, por lo que retienen nutrientes y antioxidantes sin necesidad de conservantes. Además, la presión por el deterioro de los alimentos es menor, por lo que tendrás que ir menos veces al supermercado. Las verduras congeladas suelen estar previamente picadas, lo que ahorra mucho tiempo y molestias en la cocina. ¿Por qué no probar la calabaza, la cebolla, el ajo e incluso el aguacate congelados?
2. Cocina en cantidad para ahorrar tiempo y dinero
Cocinar en cantidad constituye una excelente manera de evitarse largas horas de preparación en la cocina. Esto no solo significa que podrá disfrutar de más comidas caseras, sino que las sobras se pueden congelar y serán “platos precocinados” convenientes y saludables para consumir en una fecha posterior.
3. Ayúdate de los electrodomésticos de cocina Panasonic
Siéntate y relájate con los electrodomésticos de cocina Panasonic: amasan el pan, fríen alimentos y cocinan al vapor tus recetas a la perfección. Es más, con los ajustes manuales no es necesario pensar en cocinar de forma saludable. Estos electrodomésticos de cocina han sido diseñados pensando en la salud y el sabor, y nos permiten preparar recetas nutritivas que encantarán a toda la familia.
4. Disfruta de una dieta sustanciosa que proporcione nutrientes clave como el magnesio
Una dieta equilibrada proporciona a nuestro organismo las herramientas que necesita para afrontar mejor los momentos de estrés. Los nutrientes clave como el magnesio, que se encuentran en las verduras de hoja verde, no deben faltar. El magnesio es conocido como el “tranquilizante de la naturaleza” y con razón: este mineral favorece la contracción y relajación de los músculos, así como la salud de los nervios que envían señales al cerebro.
