Als je je ooit overweldigd hebt gevoeld door het volgen van een gezond dieet, dan moet je deze vier door voedingsdeskundigen goedgekeurde tips proberen om gezond eten eenvoudig te maken…
1. Wees niet bang voor bevroren voedsel
Wist je dat bevroren voedsel net zo voedzaam kan zijn als vers? Het wordt snel na de oogst ingevroren, waardoor voedingsstoffen en antioxidanten worden vastgehouden zonder dat er conserveringsmiddelen nodig zijn. Bovendien betekent minder voedselbederf minder supermarktbezoeken. Diepvriesgroenten zijn vaak al voorgesneden, wat veel tijd en gedoe in de keuken bespaart. Waarom probeer je geen bevroren flespompoen, ui, knoflook en zelfs avocado?
2. Koken in batches om tijd en geld te besparen
Koken in batches is een geweldige manier om urenlange voorbereidingen in de keuken over te slaan. Dit betekent niet alleen dat je meer kunt genieten van zelfgemaakte maaltijden, maar ook dat je eventuele restjes kunt invriezen als handige en gezonde kant-en-klaarmaaltijden voor later.
3. Met hulp van Panasonic-keukenapparatuur
Leun achterover en ontspan met Panasonic-keukenapparatuur, terwijl je brood wordt gekneed, je eten wordt gebakken en je recepten tot in de perfectie worden gestoomd. Bovendien zorgen de handmatige instellingen ervoor dat je niet hoeft na te denken over gezond koken. Deze keukenapparaten zijn ontworpen met het oog op gezondheid en smaak, waardoor we voedzame recepten kunnen bereiden waar het hele gezin dol op zal zijn!
4. Geniet van een voedzaam dieet met belangrijke voedingsstoffen zoals magnesium
Een uitgebalanceerd dieet voorziet ons lichaam van de hulpmiddelen die het nodig heeft om beter met stress om te gaan. Belangrijke voedingsstoffen zoals magnesium in groene groenten mogen niet ontbreken. Magnesium wordt ook wel het ‘kalmeringsmiddel van de natuur’ genoemd en dat is niet voor niets. Dit mineraal ondersteunt het samentrekken en ontspannen van spieren, evenals de gezondheid van de zenuwen die signalen naar de hersenen sturen.
